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狂!美国会职员挺台遭ICAO封锁推特 我外交部怒呛蛮横

早餐最该戒!减醣权威宣告 瘦身必守七大法则

年节将至,许多人担心年后发胖,听听减醣权威怎么说。示意图/Ingimage 分享 facebook 近年来,「减醣饮食」因对瘦身有极大助益而蔚为风潮。这种饮食方式主张与白饭彻底诀别,以达到瘦身的效果。不过,因为严格的饮食限制,而让不少人却步,其中,抱持批判态度的医生也大有人在。究竟要怎么样「减醣」才能够有效又容易持续呢?日本媒体日刊Spa!访问了减醣饮食的权威江部康二医生,他指出,「最根本的大方向,就是不吃早餐,也不吃米饭、面、面包等淀粉类,以蛋鱼肉类和蔬菜取代,肚子饿了就吃坚果和起司等。」虽然这种方式容易受到「营养不均衡」的质疑,但他认为,将谷物视为主食,摄取过度糖分,才是不健康的作法。 「人类文明所经历的七百万年间,绝大多数都是没有谷物的。过往也没有吃早餐的习惯。是现代的饮食习惯出现了问题。如果确实进行减醣,光是第一个礼拜就可以瘦下三公斤。」减醣饮食的原理,在于将原本自醣类、淀粉所取得的热量,改为从脂肪取得。「人体所需要的五大营养素分别是必需脂肪酸、必需胺基酸、维生素、矿物质和食物纤维,其中根本不需要醣类。事实上人体本来就会自行制造葡萄糖,不需要从饮食中取得。反而脂肪才是饮食中不可或缺的成分。许多节食的人都将食物集中在里肌肉、鱼肉、豆腐等,导致摄取的脂肪不够,才功亏一篑。」江部医生也提出了以下七点原则:1. 不吃早餐,尝试半日断食。2. 谷物并非人类生存必须。3. 减少的谷物可以以菜、肉取代,击退空腹感。4. 一餐所摄取的醣类不可超过20克。5. 未免热量不足导致失败,务必注意脂肪的摄取。6. 果糖热量是葡萄糖的五十倍,食用水果前要三思!7. 立刻停止过度醣类摄取,可以避免肥胖、牙周病、老化与失智症「被体内吸收的醣类会跟蛋白质互相作用,对人体产生不好的影响,容易引起动脉硬化,提高心肌梗塞跟脑中风的风险。皮肤也会失去弹性、身高缩短、视力跟听力下降、还容易引起糖尿病。这一切的元凶的是糖分,因此还是提早戒掉比较好。」江部医生补充说道。

国际民航组织(ICAO)近日来大量封锁曾发文支持台湾的国际友人推特帐号,甚至指控友台人士蓄意散播不实讯息等。ICAO的不当行为遭到国际媒体揭露后,包括美国联邦众议院外交委员会、美国联邦参议员鲁比欧(Marco Rubio, R-FL),以及联邦众议员加哈格(Mike Gallagher, R-WI)等国际友人及媒体人士立即严正谴责。对于各界友我人士为台湾发出正义之声、支持我国参与ICAO等国际组织的具体行动,外交部表示诚挚敬意与谢意。▲ICAO推特封锁挺台留言(图/翻摄自ICAO官网)美国众议院外委会谴责ICAO将各国反对排除台湾之声音消音,已违反组织宣称的公平、包容及透明原则。鲁比欧参议员指出,ICAO甚至删除任何提及台湾的推文帐号,此正是中国施压逼迫及霸凌国际组织,要求屈从中方意志的实例。加拉格众议员则讽刺ICAO从中国政府进行网路霸凌。外交部强调,ICAO迎合中国政府的蛮横作风,不当压制各方支持台湾的声音,不但丧失其应有的专业中立,更漠视各界人士拥有「世界人权宣言」第19条所保障的言论自由。外交部对此表达最强烈的遗憾与不满,并已指示我驻加拿大代表处透过各种管道向ICAO表达我国政府的严正抗议。此外,我国将结合友邦及友好理念相近国家的力量,共同研议要求ICAO改正类此不当打压。外交部认为,ICAO做为国际专业民航组织,理应基于专业广纳各方意见,才能妥善确保全球飞安体系没有缺口和漏洞,达成「无缝天空」(Seamless Sky)的目标。外交部同时提醒国际社会正视中国持续无理霸凌国际组织要求排除台湾的恶劣做法,此不但无助于两岸关系的良性发展,更使全人类的安全与健康受到损害。当今全球遭受中国武汉新型冠状病毒蔓延之际,更凸显疾病无国界、飞航安全需跨国合作的迫切需要。在面临各项跨国界的新兴威胁,唯有国际社会全体成员屏除政治偏见与私利,不分彼此共同携手合作,才能有效因应疫情的扩散,并保障国际飞航安全。台湾具备贡献国际努力的决心、意愿及能力,包括世界卫生组织(WHO)、ICAO在内的联合国专门机构都应该抗拒中国不当的政治压力,寻求适当方式让台湾完整无碍的参与,方能确保全人类的福祉与利益。 

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本文来源:幸运快3下载 责任编辑:安徽快3第一期几点 2020年01月28日 16:38:13

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